Ces feuilles d'épinards origine Bretagne sont surgelées maximum 24H après la récolte pour conserver leur texture tendre. Elles accompagnent idéalement poissons, viandes, ou oeufs.
Un légume peu énergétique riche en protéines et pauvre en matières grasses. A consommer chaud ou en salade, nature ou cuisiné comme des épinards frais...
Fruits et légumes de France : Fruits et légumes cultivés, récoltés, transformés et conditionnés en France.
Ces produits sont certifiés par des organismes interprofessionnels reconnus par les pouvoirs publics.
Versez la quantité souhaitée de feuilles d'épinards encore surgelées dans une poêle et ajouter le volume d'eau préconisé ci-dessous. Couvrez et laissez cuire à feu moyen pendant le temps indiqué ci-dessous, en remuant de temps en temps :
Pour 300 g, ajoutez un demi verre d'eau et cuire 5 Ã 6 minutes.
Pour 600 g, ajoutez un verre d'eau et cuire 9 Ã 10 minutes.
Versez la quantité souhaitée de feuilles d'épinards encore surgelées dans un plat adapté. Couvrez et faites cuire au micro-ondes à 900W pendant les temps indiqués ci-dessous :
Pour 300 g, 6 minutes.
Pour 600 g, 9 minutes.
Remuez à mi-cuisson.
Versez le sachet de feuilles d'épinards encore surgelées dans une poêle et ajoutez un verre d'eau. Couvrez et laissez cuire à feu moyen pendant 9 à 10 minutes.
Dans une poêle chaude, déposez un filet d’huile d’olive, ajoutez une pincée d’ail et faites revenir quelques minutes.
Ajoutez une noisette de beurre, les feuilles d’épinards puis réchauffez 1 à 2 minutes. Assaisonnez à votre convenance avec du sel et du poivre.
Feuilles d'épinards. Origine: Bretagne.
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24 heures au réfrigérateur
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Dans un congélateur à -18°C, de préférence avant la date indiquée sur l'emballage.
CONSERVATION à -18°C
Ne jamais recongeler un produit décongelé
| Pour 100 g | Par portion de 150 g | |
|---|---|---|
| Energie | 108 g kJ 26 g kcal |
162 g kJ 39 g kcal |
| Matières grasses | 0,8 g | 1,2 g |
| > dont acides gras saturés | traces | 0,2 g |
| Glucides | traces | 0,8 g |
| > dont sucres | traces | traces |
| Fibres | 2,1 g | 3,2 g |
| Protéines | 3,1 g | 4,7 g |
| Sel | 0,04 g | 0,06 g |
Ces données ne vous sont transmises qu'à titre indicatif et seules les mentions portées sur les emballages de nos produits engagent la Maison Thiriet. Il vous appartient donc, en particulier si vous êtes sujets aux allergies de vous référer, à la livraison et avant consommation à la liste des ingrédients figurant sur ces emballages.
