Casserole
30 min
Plongez les légumes encore surgelés dans un litre d'eau bouillante salée.
Couvrez et laissez cuire 30 minutes à partir de l'ébullition.
Voici ce que l'on
a trouvé pour vous
en cuisine !
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en cuisine !
Légumes pour couscous - 6/7 parts
3,30€
Sachet de 1 kg - Le kg 3,30€ - Réf. : 83117
Un mélange de légumes destiné à accompagner le couscous, comprenant des légumes coupés, carottes, courgettes, navets et poivrons verts et rouges, ainsi que des pois chiches et de la garniture de céleri.
Dénomination de vente : Mélange de légumes pour couscous et sauce à la tomate
Convient aux végétariens : Produits garantis sans protéines animales (viande, poisson, crustacés ou mollusques), pouvant contenir œufs et produits laitiers.
Côté cuisine
À cuire
Mode de préparation
Autre mode de préparation
Autocuiseur 15 min
Pour 1kg de légumes surgelés, ajoutez un litre d'eau bouillante salée.
Laissez cuire 15 minutes à partir de la rotation de la soupape.
L'idée du Chef
Couscous poulet
Pour 4 personnes, découpez un poulet en 8 morceaux et faites-le dorer à l'huile d'olive. Ajoutez le sachet de légumes pour couscous, 1 litre d'eau, une pincée d'épices à couscous et laissez cuire une heure doucement à partir de l'ébullition.
Couscous légumes
Après cuisson comme indiqué ci-dessus, servez les légumes tels quels en ajoutant un petit peu d'harissa, une pincée d'épices à couscous. Faites cuire de la semoule à couscous et ajoutez des raisins secs et des petits pois.
Ingrédients
Carotte 22%, courgette 18%, poivrons rouges et verts 14%, pois chiche réhydraté 13%, navet 13%, céleri (céleri) 9%, eau, purée de tomate 1,3%, arômes naturels (dont blé (gluten (Blé)), orge (gluten (Orge))), amidon transformé, huile de tournesol, épaississant : gomme xanthane.
Origine des légumes : France, Belgique, Espagne, Pologne, Canada
Présence éventuelle de crustacés, oeuf, poisson, lait, moutarde, sésame, soja, fruits à coque
Conservation
Dans un congélateur à -18°C de préférence avant la date indiquée sur l'emballage.
CONSERVATION à -18°C
Ne jamais recongeler un produit décongelé
Valeurs énergétiques et nutritionnelles moyennes
| Pour 100 g | Par portion de 150 g | |
|---|---|---|
| Energie | 200 kJ 48 kcal |
300 kJ 72 kcal |
| Matières grasses | 0,8 g | 1,2 g |
| > dont acides gras saturés | traces | 0,2 g |
| Glucides | 7 g | 10 g |
| > dont sucres | 3,2 g | 4,8 g |
| Fibres | 2,6 g | 3,9 g |
| Protéines | 1,8 g | 2,7 g |
| Sel | 0,15 g | 0,22 g |
Ces données ne vous sont transmises qu'à titre indicatif et seules les mentions portées sur les emballages de nos produits engagent la Maison Thiriet. Il vous appartient donc, en particulier si vous êtes sujets aux allergies de vous référer, à la livraison et avant consommation à la liste des ingrédients figurant sur ces emballages.
